Сон важен для человека наравне с едой и водой, ведь качество сна напрямую влияет на наше здоровье. Есть даже специальная наука, сомнология, изучающая сон. Ряд исследований учёных показал, что 80% повседневных проблем со здоровьем успешно решаются нормализацией качества сна.

Но что же мы имеем в виду, когда говорим о качестве сна?  Речь идет не только о продолжительности сна, хотя и она играет важную роль. Дело в том, что у всех людей разная потребность в длительности сна. Одному достаточно 5-6 часов сна, а другому – 10-12 часов. Качество сна подразумевает спокойную атмосферу дома, затемняющие шторы, оптимальную температуру и влажность в спальне, любимое одеяло и приятное к телу бельё для сна. И конечно же, комфортное спальное место на котором будет подходящий именно вам пружинный или беспружинный ортопедический матрас. Эти составляющие помогут расслабиться, быстрее погрузиться в сон, а утром проснуться бодрым и отдохнувшим.

Почему так важен ортопедический матрас?

Казалось бы, человек, который действительно хочет спать, уснет как угодно и где угодно. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Вспомните, как иногда бывает – хочешь спать, ложишься и не можешь уснуть. Крутишься с боку на бок, а сон всё не идёт. Или наоборот, вроде бы и сразу засыпаешь, а утром всё равно чувствуешь себя разбитым. А некоторые люди после ночного сна жалуются на боли в шее, спине. Упорно ходят по врачам, принимают лекарства, а проблема кроется именно в подборе матраса.

Хороший матрас обеспечивает правильное положение тела во время сна, снимает напряжение и позволяет мышцам максимально расслабиться. Вслед за расслабленными мышцами, отдыхает весь организм и восстанавливается нервная система. А это в свою очередь является залогом утренней бодрости и энергичности.

Какой же матрас выбрать? Сейчас большой популярностью пользуются беспружинные ортопедические матрасы. Как следует из названия, эти матрасы не имеют пружин и отличаются между собой типом внутреннего наполнителя. В качестве наполнителей используются вспененный полиуретан, кокосовая койра, войлок, овечья шерсть, спанбонд, латексная пена и их сочетания. К основным преимуществам таких матрасов относятся гигиеничность и хорошая проветриваемость, лёгкость и комфорт в использовании. Однако при покупке матраса, лучше всего обратиться в специализированный магазин. Специалисты, которые знают о матрасах всё, помогут вам определиться с типом матраса, исходя не только из ваших пожеланий и характеристик вашего спального места, но и с учетом желаемой пользы для здоровья.

Будьте счастливы и энергичны!